темы для wordpress.

Четыре биотипа, четыре диеты

Мировой эксперт в косметологии Лючия Рапетти доказала, что в организмах разных людей в силу их генетических особенностей по-разному усваиваются четыре важнейших элемента — натрий, углерод, фосфор, сера.
На основе этого она выделила четыре биотипа, подобрав для каждого специальную диету и курс эстетических процедур.
Вот несколько полезных советов для здоровья каждого биотипа:

1. КАРБОНИКИ
Что есть что
У карбоников нарушен обмен углерода в организме.
Внешний вид
Представители этого типа никогда не бывают худенькими. Они легко набирают вес и с трудом худеют даже на самых строгих диетах. При неправильном образе жизни начинают равномерно «оплывать». скачанные файлы (1)
С точки зрения психосоматики они накапливают жир как средство защиты от агрессии внешнего мира.
Типичные проблемы
Слабая лимфатическая система, что приводит к отекам.
Смена приоритетов
Главная рекомендация: необходимо ограничить употребление легко усвояемых углеводов (десертов, хлебобулочных изделий, макарон, круп и другого). Однако категорический отказ от сладостей может привести к депрессии.
Нужно выбрать мягкий вариант самоограничения, например: я разрешаю себе есть фруктовые (не кремовые!) пирожные каждый день, но только в первой половине дня.
Рекомендовано
Иод активизирует обмен веществ, поэтому сделайте акцент на морепродуктах, водорослях (например, на японской кухне). Диету лучше всего сочетать с курсом лимфодренажных процедур.
Под запретом
Белковая диета опасна, так как приводит к нарушению работы почек, а у карбоников это слабый орган. Пиво увеличивает склонность к отекам.
2. МУРИАТИКИ
Что есть что
У муриатиков нарушен обмен натрйя в организме.
Внешний вид
Такие девушки не склонны к полноте, но при неправильном образе жизни у них на бедрах появляются так называемые «галифе».images (3)
Типичные проблемы
Слабый орган — желчный пузырь. Желчь необходима, чтобы переваривать жиры, попадающие в наш организм. При неправильной работе желчного пузыря организм начинает откладывать жиры в самых безопасных местах — на бедрах. Поэтому у муриатиков может очень рано появиться целлюлит.
Смена приоритетов
Эти девушки неравнодушны к жареному, копченому и соленому, что нарушает обмен натрия в организме.
Необходимо включать в рацион больше овощей и цельных злаков.
Рекомендовано
Работу желчного пузыря улучшают артишоки. Готовьте на пару.
Нужны регулярные антицеллюлитные и детокс-курсы в салоне.
Под запретом
Забудьте про нарезки, консервы и балыки.
3. СУЛЬФУРИКИ
Что есть что
У сульфуриков нарушен обмен серы в организме.
Внешний вид
Это самый распространенный в России тип: девушки плотного телосложения, с высокой грудью, широкими бедрами и тонкой талией. При неправильном образе жизни легко толстеют.images (1)
Типичные проблемы
Нарушен обмен серы, что приводит к проблемам с кровеносной системой.
У сульфуриков очень слабые сосуды, поэтому они склонны к варикозному расширению вен.
Есть риск, что яркий румянец на щеках при неблагоприятных условиях превратится в купероз.
С точки зрения психосоматики это сангвиники, которые очень бурно проявляют как позитивные, так и негативные эмоции: в приподнятом настроении они любят широкие застолья, а во время стресса могут вообще забыть о еде.
Смена приоритетов
Среди сульфуриков немало гурманов. Они неравнодушны к жирному мясу, колбасам, алкоголю, что повышает уровень холестерина и усугубляет слабость сосудов.
Вывод очевиден: вы прирожденный мясоед, поэтому отдавайте предпочтение диетическим сортам мяса.
Рекомендовано
Желтые и красные овощи и фрукты, богатые антиоксидантами, укрепляющими стенки сосудов: виноград, сладкий перец, тыква, цитрусовые и т. д.images
Под запретом
Лучше избегать острой пищи, алкоголя.
Силовые тренировки могут негативно сказаться на сосудах (вам вообще вредно поднимать тяжести). Сауны и бани нежелательны.
Полезны кардиотренировки.
4. ФОСФОРИКИ
Что есть что У фосфориков нарушен обмен фосфора в организме.
Внешний вид
Чрезвычайно стройные девушки, либо эльфообразные, либо мальчишеского типа: маленькая грудь, узкие бедра, тонкая кость. скачанные файлы (2)Никогда не толстеют, даже если питаются исключительно в «Макдоналдсе».
Типичные проблемы
Нарушение обмена фосфора в организме негативно сказывается на нервной системе, что может привести к невралгии, к проблемам с желудочно-кишечным трактом и даже к нейродерматитам — раздражению кожи на нервной почве.
Это холерики, которые могут в кратчайшие сроки свернуть горы, но потом испытывают страшный упадок сил.
Смена приоритетов
При неправильном образе жизни фосфорики начинают «усыхать», превращаясь в вариант «кожа да кости».
Не стоит завышать планку, старайтесь равномерно распределять рабочую нагрузку. Не пропускайте прием пищи, даже если вы занимаетесь супертворческим проектом.
Чаще бывайте на свежем воздухе: ваша кожа страдает от недостатка кислорода.
Рекомендовано: Орехи, мед, маточное молочко, цветочная пыльца. Успокаивающие фиточаи с мелиссой, мятой.
Сделайте акцент на релаксирующих спапроцедурах и кислородной мезотерапии.
Вам не подходят традиционные виды фитнеса, поэтому выбирайте медитативные восточные практики: йогу, цигун, ушу.images (4)
Под запретом
Кофе и «энергетики» нежелательны, поскольку перегружают и без того слабую нервную систему.
================================================
Источник материала еженедельник «Вся неделя»

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply