403 Forbidden


nginx

темы для wordpress.

Детская близорукость. Правила профилактики.

Еще недавно термин «ранняя близорукость» применялся в отношении детей 9-10 лет, а сейчас этот диагноз ставят и пятилетним.
Это серьезная проблема, так как чем раньше появляется такой диагноз, тем выше степень близорукости будет к окончанию школы.
НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Пять признаков, которые должны насторожить родителей:
1. Ребенок сидит слишком близко к телевизору.скачанные файлы
2. Старается ближе придвинуть

книгу к глазам.
3. Ребенок низко наклоняется над тетрадками.
4. Косвенным признаком появления близорукости  может быть снижение успеваемости — ваш ребенок просто не видит, что написано на доске, но стесняется об этом сказать.
5. Ребенок вдруг перестает видеть мелкие цифры и предметы, например, показания уличного термометра, время на далеко расположенных часах…
Если вы наблюдаете у своих детей хотя бы два-три из этих признаков, проконсультируйтесь у офтальмолога.images (2)
Про то, что компьютер, телевизор и электронные гаджеты снижают остроту зрения, знают многие. Но не только они вредят глазам.
Плохая экология и плохая наследственность (близорукие родители), низкая физическая нагрузка и многие другие факторы также являются косвенными причинами ранней близорукости.
Раньше все учебники и детская литература издавались с определенными требованиями к размерам букв и к минимальной контрастности. В зависимости от возраста детей размеры текстовых букв менялись, и это не случайно.
Часто родители стараются научить ребенка читать как можно раньше и, что еще хуже, научить его основам пользования компьютером или игровыми приставками, не понимая, что система зрения ребенка не «созрела» для такого рода деятельности.
Со зрением не все так просто, как кажется на первый взгляд.
И педагоги, и врачи советуют разрешать ребенку повышенную зрительную нагрузку (особенно вблизи) не раньше 5-6 лет, когда формирование глаз в основном завершено.
Младенцы в норме рождаются дальнозоркими (примерно плюс 4 диоптрии). Размер глаза у новорожденного ребенка маленький, зрение слабое, он только учится смотреть.
Основной рост глаза заканчивается к 6-7 годам.
Если перед поступлением в первый класс рефракция глаза составляет плюс 1 диоптрию, у ребенка есть шанс не стать близоруким к окончанию школы.
В школе зрительные нагрузки по определению увеличиваются. И глаз должен их выдержать. Не зря дети идут в первый класс в 6-7 лет, а не в четыре или пять.
И малыши, и школьники должны регулярно проверять зрение и посещать офтальмолога.
Первый осмотр врачи проводят младенцу в один-два месяца, затем — когда малышу исполняется год, потом в три года и обязательно перед школой.
В дальнейшем профилактический осмотр детей проводится не реже чем раз в год, даже если проблем с глазами не выявлялось.
Если же проблемы есть и поставлен диагноз, дети наблюдаются раз в шесть месяцев.
ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ БЕЗ ТЕЛЕВИЗОРА?
Телевизор считается врагом номер один для детского зрения то же самое в последние годы относится и к компьютеру).images
Родителям надо ограничивать время, которое дети проводят у экранов.
Школьникам младших классов рекомендуется смотреть телевизор не более часа в день, детям до 14 лет — не более двух часов.
Если ребенку назначены очки, то телевизор надо обязательно смотреть в них и садиться подальше от экрана.
Требования к расстоянию зависят от диагонали экрана телевизора и от разрешающей способности монитора компьютера.
Работая за компьютером, необходимо выдерживать рекомендованное расстояние до монитора — приблизительно 60-70 сантиметров, периодически устраивая глазам передышку на 10-15 минут.
Шесть золотых правил, которые спасут ребенка от близорукости:
Близорукость большинство детей «наживают» в школе. Пятая часть российских школьников страдает этой болезнью.
Можно ли ее избежать?
МЕХАНИЗМ ОБРАЗОВАНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ
Когда мы рассматриваем расположенный близко предмет, наше глазное яблоко вытягивается, а когда мы переводим взгляд вдаль, оно возвращается к первоначальной круглой форме.
Эта изменчивость позволяет любому изображению фокусироваться на сетчатке глаза, независимо от того, далеко расположены предметы, которые мы разглядываем, или близко.
Но у части людей склера — оболочка, которая обтягивает глазное яблоко, как чулок, — слабая, со временем она перестает возвращать глазному яблоку круглую форму.
Тогда изображение далеко расположенных предметов ребенок начинает видеть плохо.
ГРУППА РИСКА
Большинство младенцев от природы дальнозоркие. И это норма.
Если у ребенка в год дальнозоркость плюс 1, а не плюс 3 диоптрии, как положено, то он претендент на то, чтобы в будущем стать близоруким.
В группу риска входят прежде всего дети близоруких родителей.
Причем, если близорукость есть и у папы, и у мамы, вероятность того, что она появится у ребенка, очень большая.
Кандидатами в очкарики являются и недоношенные дети.
У детей часто болеющих простудами, у тех, кто страдает аллергией, ухудшается кровоснабжение глаз, структура склеры становится податливой, при зрительной нагрузке быстро растягивается.
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ БЛИЗОРУКОСТИ:
Хотите, чтобы ваш ребенок всю жизнь хорошо видел, соблюдайте шесть золотых правил профилактики зрения.
1. Не сажайте малыша перед телевизором, пока ему не исполнилось трех лет: его глаза пока не готовы к такой нагрузке.images (4)
Не учите детей читать раньше пяти лет.
Не позволяйте ребенку играть на компьютере, прежде чем ему исполнится восемь лет.
2. Следите, чтобы глаза ребенка почаще отдыхали.
Если у вашего ребенка хорошее зрение, он должен делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут.
Если у детей уже есть слабая близорукость -давать отдых глазам нужно через каждые тридцать минут.
10-15 минут отдыха — это время, когда дети бегают, прыгают, смотрят в окно, делают гимнастику для глаз.
Упражнения для такой гимнастики здесь.
3. Ребенку надо как можно больше гулять, чтобы глаза имели возможность смотреть вдаль.
4. Книжку или тетрадку надо держать на расстоянии 40 сантиметров от глаз.images (7)
В этом случае глазное яблоко деформируется меньше всего.
5. Закаляйте ребенка, чтобы он как можно меньше болел.
6. Кормите полезными для глаз продуктами.
 Какие витамины нужны для зрения
Витамин А. Содержат: печень; морковь — рекомендуется употреблять по полстакана сока ежедневно, но не забудьте добавить в него небольшое количество растительного масла или жирных сливок.
Витамин А относится к жирорастворимым витаминам и усваивается только в том случае, если его растворить в жирной основе.
Если овощной сок вам не очень нравится, приготовьте салат из тертой сырой морковки и нашинкованной свеклы, его можно приправить оливковым маслом или жирной домашней сметаной.
Витамин C. Помогают улучшить зрение цитрусовые. Особенно памело, грейпфруты и лимоны.
Также полезны для зрения черная смородина и черника (флавоноиды).
Из них можно варить компоты и готовить желе.
Но для достижения наилучшего эффекта употреблять ягоды нужно регулярно.images (9)
Витамин D. Содержат: рыбий жир, морская рыба (наибольшую пользу для зрения приносят красные сорта рыбы, например, лосось или тунец: улучшается деятельность кровеносных сосудов и укрепляется работа глазных мышц за счет белка, содержащегося в морской рыбе).
Витамин E. Содержат: Орехи, семечки.
Склеру — наружную оболочку глаза — укрепляет кальций, он  содержится в молочных продуктах.
Регулярно  употребляйте в пищу свежую зелень.
Жители Кавказа обладают, как правило, великолепным зрением и носят очки довольно редко. А все потому, что добавляют свежую зелень во все блюда.
Наиболее полезны  для зрения кинза, петрушка и укроп.
Недавно ученые выяснили, что при близорукости в склере наблюдается нехватка цинка, магния и железа.
Давайте ребенку, склонному к близорукости, комплексы витаминов с минералами.
Как приостановить развитие близорукости у детей?
Близорукость вылечить нельзя.
Но когда у детей начинает портиться зрение, это может быть еще так называемая ложная близорукость, то есть всего лишь ослабление цилиарной мышцы глаза.
Ложную близорукость вылечить можно.
Главное — вовремя ее застать, пока она не превратилась в близорукость настоящую.
Вот почему так важно регулярно проверять детям зрение.images (6)
Но даже если уже началась необратимая близорукость, ее развитие можно приостановить, чтобы зрение не ухудшалось быстро, с помощью магнитотерапии, лазера, пневмомассажа (специальных очков, которые массируют глаза и улучшают работоспособность цилиарной мышцы), физиотерапии.
Надо делать гимнастику для глаз и носить очки для дали, если их прописал врач.images
Когда ребенок напрягает глаза оттого, что видит плохо, близорукость у него прогрессирует быстрее.
===============================================
Источник материала еженедельник «Вся неделя»

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply