темы для wordpress.

Как ухаживать за волосами по всем правилам?

Чтобы волосы были сильными и здоровыми, кожа головы должна свободно насыщаться кислородом.images (2)
Кроме того, пот, выделения сальных желез ослабляют корни, что впоследствии может привести к выпадению волос.
Врачи-дерматологи рекомендуют

мыть голову раз в 2-3 дня, хотя, по большому счету, здесь нет никаких норм: кто-то должен мыть голову и каждый день.

ВОПРОС: КАК МЫТЬ ВОЛОСЫ?

Парадоксально, но факт: правила мытья волос известны не всем, поэтому мы часто теряем волосы из-за нарушения этой, на первый взгляд, простой «технологии».
Вот семь главных правил мытья волос:images (6)
1. Перед мытьем сухие волосы нужно хорошо расчесать — это облегчит вымывание отмерших чешуек с кожи головы, улучшит  ее кровообращение.
2. Температура воды не должна превышать 35 градусов.
3. Намыливают волосы не более двух раз.
4. Желательно, нанеся шампунь, помассировать кожу головы специальной пластиковой щеткой для мытья.
5. Вымыв голову, никогда не расчесывайте мокрые волосы — таким образом вы просто выдираете их.
6. После мытья тщательно промокните волосы теплым полотенцем, закрутите на голове чалму и походите так минут десять, затем подсушите волосы на воздухе, расчешите редкой расческой, а не щеткой.images (8)
7. Если нужно, досушивайте и укладывайте волосы феном, но с расстояния не ближе 20 сантиметров от головы. И не пользуйтесь им слишком часто.

ШАМПУНИ ДЛЯ ВОЛОС

Каждый тип волос «любит» свою косметику, и, покупая шампунь, мы выбираем определенный его вид: для сухих, жирных, ломких, окрашенных и так далее — выбор в магазинах огромный. images (6)
Тем не менее есть нюансы, о которых важно знать.
Если у вас жирные волосы и вы моете голову через день или ежедневно, не используйте шампунь для жирных волос: это приведет к шелушению и высыханию кожи и усилит поредение волос.
Для частого мытья волос подходит мягкий шампунь, неплохой вариант — детский шампунь (он не высушивает волосы, не раздражает кожу).
Шампунь против перхоти нельзя использовать чаще чем раз в неделю — он удаляет отмершие частицы кожи, содержит вещества, которые замедляют деление ее клеток.
Вообще, если волосы начинают выпадать, качество шампуня должно быть отменным.
Лучше всего использовать те шампуни, что выпускаются на основе травяных экстрактов. Они значительно дороже остальных, но очень эффективны.

БАЛЬЗАМЫ ДЛЯ ВОЛОС

Правильно подобранный бальзам не только помогает выровнять поверхность волос, улучшая их внешний вид, но и воздействует на волосяную луковицу.images (4)
При выпадении волос специалисты рекомендуют использовать те бальзамы, в состав которых входят фитоэстрогены (экстракт хмеля, шалфея, косточек винограда и так далее).
Для профилактики выпадения волос подходят бальзамы с цинком, жирными кислотами.
Для окрашенных волос нужно использовать специальный бальзам с ополаскивателем, в состав которого входят увлажняющие компоненты.

МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС

Маски — это мощный союзник в борьбе с потерей волос. В аптеках можно найти лечебные маски против выпадения волос, но весьма эффективно работают и домашние маски.images (5)
Маска 1:* 1-2 желтка, 1 ст. ложка репейного масла, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка водки (для блондинок) или коньяка (для брюнеток), по 5 капель витаминов А и Е (продаются в аптеках).
Маска 2:* Сок одной средней луковицы, 2 ст. ложки репейного масла, 1 желток.
Маска 3:* 1 желток, 1 ч. ложка касторового масла, 3 ст. ложки кефира.images
Все ингредиенты каждой из трех упомянутых масок нужно смешать, нанести на волосы и втереть в кожу головы, после чего надеть на голову шапочку из полиэтилена, а сверху, например, старую шерстяную, чтобы обеспечить тепло.
Через час тщательно вымойте голову.
Масками пользуются дважды в неделю.

ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС?

Здоровье волос в немалой степени зависит и от питания. Крайне опасны для них низкобелковые диеты, ведь на 90 процентов волосы состоят из кератина, который образуется именно из белков.images (4)
Для густых и здоровых волос нужны продукты, в которых содержатся витамины А, групп В, Е, а также минералы — железо, цинк, кремний и другие.
Утро лучше всего начинать с овсяной каши или пшеничных хлопьев с молоком или йогуртом, сыра.
В обед и ужин не забывайте о мясе или рыбе; полезны для здоровья волос блюда из бобовых — фасоли, чечевицы, гороха, а также кабачков и шпината.
Вместо черного чая и кофе желательно перейти на зеленый чай.
А вот избыток простых углеводов вреден для волос.
Поэтому меньше сладостей, сдобных булочек! Все это нередко приводит к повышенной сальности кожи головы и становится причиной жирной себореи.
Неплохо для красоты и здоровья волос принимать витаминно-минеральные комплексы, а в межсезонье это просто необходимо.images (7)
ДЕСЯТЬ МИФОВ О ПРИЧИНАХ ИЗБЫТОЧНОГО ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС:
Выпадение волос часто связано с огромным количеством мифов.
Многие из таких мифов буквально передаются из поколения в поколение.  Однако большинство из них, утверждают медики, очень далеки от действительности.
Реальные причины облысения чаще всего имеют к ним весьма отдаленное отношение.
Миф 1. Одни из главных причин выпадения
волос — окрашивание и химическая завивка.
Химические вещества, которые окрашивают,  обесцвечивают, выпрямляют или завивают волосы, могут стать причиной повреждения и выпадения волос.
Однако они в большей степени влияют не на корни волос, а на их внешнее состояние.
Лучший способ защитить волосы от повреждения — строго следовать инструкции по применению средства и регулярно поддерживать волосы адекватным уходом.
Как только вы перестанете пользоваться агрессивной «химией», избыточное выпадение волос должно прекратиться.
Миф 2. Волосы будут выпадать сильнее, если мыть их каждый день.images (1)
При мытье «убираются» только те волосы, которые уже выпали, утверждают специалисты.
Поэтому мытье головы шампунем не может стать причиной выпадения волос.
Шампуни оказывают преимущественно внешнее воздействие на волосы и кожу головы и слабо влияют на волосяные фолликулы, которые располагаются в глубоких слоях кожи.
Миф 3. Выпадение волос усилится от ношения головных уборов или париков.
Это верно только в том случае, если шапки и парики тесны настолько, что серьезно нарушают кровообращение, ведь все необходимое, в том числе кислород и питательные вещества, корни волос получают вместе с кровью.
А собственно волосы состоят из омертвевших чешуек и в «дыхании» не нуждаются.
Если шапка идеально подходит вам по размеру и сделана из натуральных материалов, вы можете носить ее каждый день без опасения облысеть.images (13)
Миф 4. Если волосы выпадают, их нужно реже расчесывать.
Это утверждение верно лишь отчасти.
Причиной выпадения волос может стать слишком интенсивное расчесывание или использование некачественных расчесок, которые могут повредить структуру волос или поцарапать кожу головы.
Поэтому медики рекомендуют использовать расчески и щетки из натуральных материалов и избегать резких движений при расчесывании волос.
Миф 5. Волоски на расческе — верный признак выпадения волос.
Выпадение до 100 волосков ежедневно — естественный процесс обновления.
Выпадают те волосы, жизненный цикл которых завершился, и они быстро заменяются новыми.
Норма выпадения у каждого своя и зависит от наследственности.
Миф 6. Женщины и мужчины лысеют одинаково часто.
На самом деле мужчины сталкиваются с этой проблемой в восемь раз чаще.
Миф 7. Некоторые прически (например, «конский» хвост) заставляют волосы выпадать.images (9)
Если вы привыкли затягивать волосы в тугой хвост или пучок либо постоянно носите африканские косички, это может привести к более интенсивному выпадению волос, особенно на висках. Однако, как правило, это явление временное: стоит сменить прическу, как состояние волос возвращается в норму.
Миф 8. Склонность к облысению наследуется по материнской линии.
Предрасположенность к облысению действительно закладывается генетически.
Но гены вредители, которые могут стать причиной выпадения волос, могут передаться от обоих родителей с одинаковой вероятностью.
Миф 9. Если часто сушить волосы феном, это приведет к их выпадению.images (2)
Если вы сушите волосы феном каждый день и при этом не соблюдаете температурный режим, это может привести к пересушиванию волос и повреждению их структуры.
Возможно, вы обнаружите на своей расческе больше выпавших волосков, чем обычно. Однако в течение короткого времени они вырастут снова.
Миф 10. Вылечить облысение невозможно.
Главное — вовремя проконсультироваться с грамотным специалистом, выяснить истинную причину и точно следовать рекомендациям.
Даже в запущенных случаях можно подобрать лечение, которое поможет приостановить процесс.
Оно подбирается в зависимости от стадии облысения и серьезности причины, которая вызвала выпадение волос.
В некоторых случаях достаточно лечебных шампуней и масок.images (12)
В другой ситуации придется прибегнуть к использованию препаратов, которые способствуют интенсивному восстановлению волос.
А кому может помочь только трансплантация.
Конечно, pассчитывать на мгновенное чудесное исцеление не приходится. Однако современная наука способна предложить результативные способы лечения облысения.
================================================
Источник материала еженедельник «Вся неделя»

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply